سفر جاده‌ای می‌تواند راهی ماجراجویانه برای سفر انفرادی یا با دوستان و خانواده باشد. با این حال، یافتن تنقلاتی که سلامت باشند در پمپ بنزین‌ها، فروشگاه‌ها، و ایستگاه‌های استراحت در طول مسیرتان اغلب چالش‌برانگیز است. به علاوه، خوردن نامنظم و ساعت‌ها نشستن در حین رانندگی می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ شود و مصرف میان‌وعده‌ای که برای بدن مفید باشد را مهم‌تر می‌کند.
به این ترتیب باید مراقب تنقلات برای سفر خود باشید تا در عین رفع گرسنگی، مفید و مغذی هم باشد. توجه داشته باشید که بسیاری از میان‌وعده‌های قابل حمل کالری زیادی دارند و هنگام سفر سطح فعالیت شما احتمالا کمتر از حد معمول است. بنابراین باید به فکر تنقلات سفر مغذی باشید تا هم سیر شوید و هم باعث بیماری شما نشود. در ضمن، چه برای سفرهای جاده‌ای و چه برای سفرهای طولانی و اقامت در یک شهر، اغلب مردم به فکر خوراکی های ارزان برای سفر هستند.
ما در این مطلب به شما می‌گوییم که چطور لیست تنقلات سفر مثل آجیل مناسب برای سفر به کیش را انتخاب کنید و چگونه می‌توانید از خوشمزه‌ترین خوراکی‌ها لذت ببرید. همچنین به شما می‌گوییم چطور خوراکی های سفر ارزان را در لیست خود بگنجانید. در ادامه همراه مجله بارجیل باشید.
لیست خوراکی های مناسب برای سفر
شما می‌توانید در سفر خود خوراکی‌های مختلفی را تهیه کنید و با اینکه این موضوع کمی به ذائقه شما بستگی دارد، ولی ما در این مطلب پرطرفدارترین آن‌ها را معرفی می‌کنیم:
۱٫ میوه تازه
میوه‌های تازه نه تنها بسیار مغذی هستند، بلکه به راحتی حمل می‌شوند. در طول سفرهای جاده‌ای، خوردن غذاهای آبرسان و پرفیبر مانند میوه ممکن است حرکات روده شما را منظم نگه دارد و به جلوگیری از یبوست ناشی از عدم تحرک کمک کند. شما می‌توانید برای تنقلات سفر، سیب، توت فرنگی و موز را با کره‌های آجیلی پرپروتئین مثل بادام یا کره بادام زمینی ترکیب کنید.
